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電腦族清肝明目吃點枸杞

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發(fā)表于 2012-6-29 17:47:37 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
       電腦人多食營養(yǎng)眼睛的食物,你在工作中經常使用電腦嗎?眼睛有干澀、血絲、怕光、流淚,甚至紅腫的現(xiàn)象嗎?如果有,說明你的眼睛已經受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關,這要引起你的重視,并要加倍保護眼睛,而如果能在飲食中加入一些營養(yǎng)眼睛的食物,是最方便最有效的方法。


  枸杞子清肝明目的療效大家早已知道,因為它含有豐富的胡蘿卜素,維他命A、B1、B2、C、鈣、鐵等,是健康眼睛的必需營養(yǎng)。
  枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
最適合吃枸杞子的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且,一定要長期堅持,每天吃一點,才能見效。

  不過,專家建議,任何滋補品都不要過量食用,枸杞子也不例外。一般來說,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適。
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發(fā)表于 2012-6-29 19:14:47 | 只看該作者
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[LV.4]偶爾看看III

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發(fā)表于 2012-6-29 19:52:52 | 只看該作者
明天還真要開始吃了!
祝大家天天都有好心情!
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