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辣辣 2013-5-13 15:00
  納秒級(10—20秒):上班族多數(shù)沒有時間午睡,但是可以嘗試閉目養(yǎng)神十幾秒,也對健康有益。如果感覺身體疲乏,雙眼干澀,略有困意,可以微微合上雙眼休息10—20秒,能給身體快速“充電”,恢復精神。   微秒級(2—5分鐘):別小看這短短幾分鐘的午休,有時這對消除疲勞有驚人的效果。如果感到焦躁不安,大腦反應變 ...
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